Aeróbicos

Mércia Braga

Dê um salto para a qualidade de vida!

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) realizar atividade física ao menos três vezes na semana e com duração de trinta minutos a uma hora proporcionará um gasto calórico a partir 200 calorias. Deixe o sedentarismo de lado e melhore a sua qualidade de vida com atividades como musculação, pilates, caminhada (esteira ou em rua), jump, zumba, ritmos, step, artes marciais, entre outros. Você verá uma mudança radical em seu estilo de vida, como a melhora do humor, redução de peso, fortalecimento dos músculos, tendões e ossos, melhora da captação de oxigênio, diminuição do stress, depressão, pressão alta e pressão sanguínea. Traga para seu corpo diversos benefícios!

Quero ver você feliz

Felicidade é algo a se trabalhar com disciplina. Minha missão com meus alunos e criar essa disciplina com um enorme sorriso no rosto, sem perder o ritmo. Em minhas aulas de JUMP, STEP-DANCE, ZUMBA, RITMOS você sentirá uma energia contagiante que não deixará você desistir dos seus objetivos e sairá de nossas aulas de BALL-FLEX com a sensação de leveza.